Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. odnośnik
3. https://ototostudio.pl
4. czytaj dalej
5. przejdź dalej